Howto
8 Karten quer durch alle Themen – jede mit Quelle. Tippe eine an, um sie im Feed zu öffnen.
- Wie Karteikarten-Apps entscheiden, wann du eine Karte wiedersiehst.
Jede Karte bekommt ein Intervall. Weißt du die Antwort, wächst es, etwa von 1 auf 3, 7, 16, 35 Tage. Weißt du sie …
- Wie Motivation entsteht, wenn niemand dich bezahlt.
Deci und Ryan fanden drei Grundbedürfnisse, die intrinsische Motivation speisen: Autonomie, also selbst entscheiden …
- Wie dein Gehirn nachts entscheidet, was du behältst.
Im Tiefschlaf spielt der Hippocampus die Aktivitätsmuster des Tages im Zeitraffer erneut ab und überträgt sie …
- Wie du im Stimmengewirr deinen Namen hörst.
Dein Gehirn filtert im Lärm eine Stimme heraus, indem es Richtung, Tonhöhe und Rhythmus nutzt. Der Rest wird nicht …
- Wie ein Feed dich hält, ohne dass du es merkst.
Drei Mechanismen greifen ineinander. Variable Belohnung: Du weißt nie, ob der nächste Beitrag gut ist, also scrollst du …
- Wie ein Wenn-dann-Satz deine Vorsätze verlässlicher macht.
Peter Gollwitzer nennt es Implementation Intention: Statt „Ich will mehr Sport machen“ formulierst du „Wenn ich montags …
- Wie eine Gewohnheit aus drei Teilen entsteht.
Eine Gewohnheit besteht aus Auslöser, Routine und Belohnung. Der Auslöser ist ein Ort, eine Uhrzeit, ein Gefühl oder …
- Wie gemischtes Üben dich beim Lernen langsamer und beim Test besser macht.
Rohrer und Taylor ließen 2007 Studierende Volumenformeln üben: eine Gruppe blockweise, immer nur eine Körperform, die …