Psychologie & AlltagWie funktioniert
Wie du positives Denken mit dem Hindernis kombinierst.
Vier Schritte: Wunsch benennen, bestes Ergebnis ausmalen, das wichtigste innere Hindernis suchen, dann einen Wenn-dann-Plan dagegen bauen. Eine Metaanalyse von 2021 fasste 21 Studien mit 15.907 Teilnehmern zusammen und fand einen kleinen bis mittleren Effekt auf die Zielerreichung.
Nützlich: Nur zu träumen wirkt nicht – das Hindernis auszusprechen ist der Schritt, der zählt.
Quelle: doi.org