Psychologie & AlltagDenkwerkzeug
Der Zustand, in dem du die Uhr vergisst, hat ein Rezept.
Mihaly Csikszentmihalyi nannte ihn Flow: volle Konzentration, Zeitgefühl weg, Handeln und Bewusstsein verschmelzen. Sein Modell: Flow entsteht im Kanal zwischen Langeweile und Angst, wenn die Aufgabe knapp über deinem Können liegt, das Ziel klar ist und du sofort Rückmeldung bekommst. Zu leicht bringt Langeweile, zu schwer Überforderung. Er fand das Muster bei Chirurgen, Kletterern und Schachspielern gleichermaßen.
Nützlich: Wenn dir eine Aufgabe langweilig ist, mach sie schwerer statt kürzer.
Quelle: en.wikipedia.org