Psychologie & AlltagWie funktioniert

Wie du deinen Lieblingspodcast als Sportköder nutzt.

Milkman, Minson und Volpp gaben 2014 Studierenden spannende Hörbücher, die sie nur im Fitnessstudio hören durften. Diese Gruppe trainierte anfangs rund 51 % häufiger als die Kontrollgruppe. „Temptation Bundling“ koppelt eine Versuchung an eine Pflicht: Die Pflicht wird attraktiver, die Versuchung weniger schuldbeladen. Der Effekt ließ über Wochen nach – die Kopplung muss also gepflegt werden.

Nützlich: Serie nur beim Bügeln, Lieblingscafé nur zum Steuererklärung-Machen.

Quelle: doi.org

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Diese Karte gehört zum Thema Psychologie & Alltag. Alle Karten sind kurz, haben eine Quelle und lassen sich merken – fällige tauchen später von selbst wieder auf.

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