Die beste Sitzhaltung ist die nächste.
Es gibt keine perfekte Haltung, die man stundenlang halten sollte – Bandscheiben werden nur durch Bewegung mit Nährstoffen versorgt, sie haben keine eigene Blutversorgung. Die WHO empfiehlt Erwachsenen 150–300 Minuten moderate Bewegung pro Woche und lange Sitzphasen regelmäßig zu unterbrechen. Schon Aufstehen alle 30 Minuten hilft.
Nützlich: Ein teurer Stuhl ersetzt kein Aufstehen.
Quelle: who.int